“我行！我能行！我一定行！”这是在石台县小河中学举办的一场主题为“心存信念 登天有路”九年级中考前心理调适讲座上，同学们的大声宣誓。

 

为了减轻学生中考前的压力，引导学生用正确的方法解决遇到的心理问题， 5月20日，石台县小河中学特别邀请了安徽省石台中学心理素质拓展中心主任涂美凤老师给九年级师生做心理调适讲座。

讲座首先从几幅心理测试图形开始，激发了学生们的兴趣。

 

接着，涂老师通过“羿射不中”和“考生应试”的故事，引导学生们讨论 “这个故事对你有什么启发”的问题，来讲述调整心态的重要性。告诉学生如何解压、如何调适心情、要建立信心、要积极暗示、遇到考前“高原期”怎么办、考场紧张怎么办。并且教学生做了一套心理放松操，充分调动了现场的气氛，最后涂老师告诉学生：坚持就是一种赢的姿势 ；轻松一点，胜人一筹 ；把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉；把最灿烂的笑容留给火热的六月！整场讲座寓教于乐，让学生们受益匪浅。

 

讲座的内容贴近同学们的实际情况，整个过程气氛热烈，让学生们对中考有了正确的认识，也学到了很多实用的东西。（石台中学心理素质拓展中心    胡盼）
 

(责任编辑：文明网编辑)

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