“今天新学了几个居家锻炼的方法，以后在家也可以自己锻炼了”，小河镇莘田村叶老一边比划一边说道。

2023年是全国第五个健康宣传周，小河镇老年协会开展了以“科学健身 助力老年健康”为主题的老年健康宣传周系列活动。

此次活动采取播放科普视频、知识宣讲、发放宣传材料等形式开展，讲座上详细介绍了如何正确选择适合老年人的运动项目、如何增加力量练习及平衡能力的锻炼方法和有氧锻炼的注意事项，举例说明老年人在运动健身时存在的误区，劝诫老年人在运动健身时，应以实用有效为原则，要依据自身身体情况，遵循循序渐进、科学健身的方法，达到健身的目的，同时还教授了一些简易的居家锻炼方法，讲座结束后，老同志们纷纷开始锻炼了起来。

医务人员向居民讲解了健康饮食、食品安全、健康生活方式、老年疾病防御措施、应急救助等科普知识，养成良好的生活习惯。详细讲解保健知识，告知其要合理膳食、均衡营养，科学健身，定期体检。工作人员现场向老年人发放《老年科学健身指导》《“一评二控三减四健”专项行动知识手册》等宣传资料，面对面科普老年疾病预防、心理健康、科学健身等相关知识，引导老年人坚持科学运动，养成健康生活方式。来自老年运动协会的老年人表演了黄梅戏、独唱、太极拳等，引来群众的阵阵喝彩。

此次活动普及了老年健康科学知识和老年健康相关政策，提高了老年人健康素养水平，增强了老年人对自身健康状况的了解和掌握，营造了有利于老年人健康生活的社会环境。下一步，小河镇老年协会将积极联合各村、卫生院开展形式多样的“老年健康宣传周”活动，为该镇更多老年朋友带去健康福音，真正将“老年健康宣传周”活动落到实处。（倪贝贝    李伟棋）

(责任编辑：文明网编辑)

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